La biodanza es un sistema de desarrollo humano que combina música, movimiento y vivencias en grupo con el objetivo de promover la integración afectiva, la renovación orgánica y la reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Fue creada en la década de 1960 por el psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro Araneda.
- Bienestar emocional: reduce el estrés y la ansiedad, incrementa la autoestima, y aumenta la alegría y el placer.- Relaciones interpersonales: mejora la comunicación, desarrolla la empatía y fomenta la sensibilidad y la afectividad.- Beneficios físicos: mejora la salud cardiovascular, incrementa la flexibilidad y la coordinación, y aumenta la energía vital.- Desarrollo personal: estimula la creatividad, aumenta la resiliencia y promueve la conexión con la naturaleza.- Integración social: fomenta el sentido de comunidad, reduce el aislamiento social y promueve valores humanos como la cooperación y el respeto.
La psicoterapia gestáltica es un enfoque específico dentro del amplio campo de la psicoterapia que se caracteriza por su énfasis en el presente, la auto-conciencia, la responsabilidad personal y el uso de técnicas experienciales. En contraste, la psicoterapia general abarca una variedad de enfoques y técnicas que pueden enfocarse en diferentes objetivos y utilizar diferentes métodos, desde estructurados hasta abiertos, y puede abordar el pasado, presente y futuro dependiendo del tipo de terapia.
Las terapias complementarias se utilizan junto con tratamientos médicos convencionales para mejorar los resultados y el bienestar del paciente, integrando prácticas adicionales sin sustituir la medicina convencional. En contraste, las terapias alternativas se utilizan en lugar de los tratamientos tradicionales, lo que puede ser riesgoso si se evita un tratamiento adecuado. La distinción es importante porque las terapias complementarias ofrecen beneficios adicionales y un enfoque holístico sin comprometer la seguridad y eficacia de los tratamientos médicos comprobados. Usar "complementario" subraya la integración segura y efectiva, mientras que "alternativo" puede implicar la sustitución potencialmente peligrosa de terapias validadas.